软瘾是什么意思

　　软瘾是什么意思

　　释义：指的是强迫性、反复性的小习惯、行为，也指反复性的情绪，满足表面的情绪释放，让人不自觉沉迷其中。

　　软瘾出处|由来

　　大家平时会这样吗?每隔一段时间就想刷微博看看发生了什么事;明明没有想看的节目，可也不停看电视直到深夜;老觉得手机在响，时不时看一下微信上有没有人找自己;明明没有想买的东西，但就在网上不停地看这个看那个最后什么都没买。

　　看了一集电视剧后停不下来，花了很多时间把一部电视剧看完……类似这样的无法自拔沉迷于某件事物行为，都能称为“软瘾”。

　　这个词由美国著名心理学家Judith Wright最先提出，他表示这些习惯看起来好像没危害，一旦我们过度沉溺其中，一瞬间放松后，过后这样的行为更多地在消磨我们的时间、精力。

　　“软瘾”更像在作死，你明知道总是这样是不对的，应该停下去做正事，可是你停不下来。正事就不可避免的往后拖了，这其实对我们的危害非常大。

　　那些年停不下来的“作大死”软瘾

　　一、考试前一天不停看小说;

　　二、晚上回家沉迷游戏，其他什么都没干;

　　三、通宵看电影，看了好几部，第二天要早起上课;

　　四、无时无刻看手机;

　　五、一到晚上就想做很多事，习惯性熬夜，其实真的没做什么。

　　这都是自制力差的表现，大家都悠着点吧，毕竟还有正事要做呢!小编觉得自己已经“软瘾”晚期，仿佛膝盖中了好多箭，难过!想哭!