冰人Wim Hof打破20项世界纪录，呼吸方法控制很重要

　　Wim Hof是个57岁的大叔，虽然已经年过半百，但人家体格可是棒棒的!

　　而且他有个独门绝技，身体极其的耐寒。在冰桶里待100多分钟啥事没有，因为这，他已经打破了20几项世界纪录。

　　2007年，他就登上了珠穆朗姆峰，只穿着短裤和凉鞋。

　　2009年，大叔用2天爬上了Kilimanjaro山顶，依然是只穿着短裤。

　　2010年，他在装满冰的浴缸里待了足足104分钟，打破了自己曾经创下的世界纪录。

　　又过了1年，Wim继续挑战自己，结果他在冰中坐立了112分钟，纪录又被破了。

　　2012年，Wim大叔上了一个电视节目。

　　他和一个叫Austi的人来了一场冰之较量，就是他俩都坐在一个冰桶里，看谁能坚持20分钟，这对Wim来说简直是小case。

　　不过Austi很快就受不了了，当他从冰桶出来的时候，体温已经降到了4摄氏度。

　　但与此同时，Wim的体温和心率却没有丝毫的改变，毕竟人家是老手了。

　　这次他在冰桶里待到了90分钟。

　　可能你们也纳闷，这大叔是练了啥神功吗?都不会冷的吗?

　　别误会，Wim不是啥神仙，他也是平凡人，只不过他已经能够相当熟练的掌握好自己的呼吸，这样他就能很好的控制自己的体温。

　　而Wim也亲口传授了他训练的秘诀，就是100%投入的专注力。

　　凭借着全身心的专注，Win大叔除了能和冰和谐相处，他还特擅长跑马拉松。

　　在整个纳米布沙漠的马拉松中，Wim没喝一滴水就跑完了全程。

　　这样的大叔好像总有种谜之魅力，让人无法不佩服。

　　他的行为好像也让我们看到，寒冷也是可以被战胜的!