苍井优，日本女演员，1985年8月17日出生于日本福冈县，日本大学艺术系戏剧表演专业。
2001年，苍井优参演首部电影《关于莉莉周的一切》开始受到关注；2004年，主演电影《花与爱丽丝》获得好评，摘得第14届日本电影专业大奖最佳女主角奖。2006年，凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后，一举获得15个演技奖项。2007年参演根据漫画改编的真人电影《虫师》；4月24日在第20届DVD资料大奖中荣获最佳艺人奖；2008年主演电视剧《料理仙姬》和电影《东京》。2010年搭档冈田将生主演古装片《雷樱》；2011年主演《浪客剑心·明治剑客浪漫谭》，随后主演《东京家族》 。2014年3月7日，凭借《东京家族》荣获第37届日本电影学院奖最佳女配角奖。2016年，参演漫画改编电影《东京食尸鬼》，该片将于2017年暑期档上映。
